テーマを絞った痔

「具沢山の味噌汁は万病の薬」が常識になれば病人は半減すると思います。
「過ぎたるは及ばざるかごとし」ですから、どんな栄養素（食べ物）も程々にしなくてはいけません。今、摂り過ぎで注意して欲しいのは糖分で、小中高校生は多い子で1日に何と200Ｇ、2Ｇ入りのコーヒーシュガー100本分の糖分を摂っています。
ムカツク、切れる若者はもっと増えると思います。逆に少な過ぎるのが塩分です。
減塩のし過ぎで今、「おもらし（失禁）」する中年女性が増えています。クシャミ程度で漏らすのです。
皆さん、死にそうになったら食塩注射するのです。食塩って絶対に必要です。
魚によく塩を振りますが、魚の身を引き締めるためです。ところが今は塩分不足の人が多くて血管も筋肉もダラー、胃腸も膀胱もダラーツと緩んでいます。
それで疲れやすい、肩が凝る、冷える、低血圧、便秘、お漏らしが多いのです。減塩もいい加減にして下さい。
味噌汁や漬物はしっかり食べる。具沢山の味噌汁なら、野菜や芋類のカリウムと味噌のナトリウムでバランスがうまく取れるのでまったく心配ありません。
むしろ味噌（大豆）や野菜、海藻の有効成分でボケや高血圧の予防に役立ちます。ナトリウムを気にするなら、もっとグルタミン酸ナトリウム（化学調味料）に注意して下さい。
調味料は大量に使うものではありませんし、そんなに高価でもありませんから、ぜひ良い調味料を使って下さい。健康食品は不要か「万病一元」すなわち、すべての病気の原因は汚れた血液で、その汚れた血液をきれいにすればすべての病気は治りやすくなります。

全部は治りません。「なーんだ、ガッガリ」なんて言わないで下さい。
西洋医学だって全部は治りません。どんな病気でも血液がきれいなほうが良いに決まっています。
肝臓病でも心臓病、糖尿病、ガンでも、血液がきれいなほうが治りやすいのです。きれいな血液の基本は正しい食事、適度な運動と休養、安らかな心です。
この「食」「動」「心」は健康の三原則で、まずは正しい食事です。時々「好きな物を好きなだけ食べてりゃいいのだ。
気にするほうがいけない」と言う人もいますが、こういう胃腸が強くて神経の太い人は心筋梗塞や脳梗塞、糖尿などになりやすいようです。やはり脂肪や糖分、農薬や添加物は、少しは気にして減らすべきです。

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